Leczenie cholesterolu - Walka ze stresem

Naukowcy dowiedli już jakiś czas temu, że życie w nieustannym napięciu ma zgubny wpływ na nasz organizm. Zdrowia psychicznego i fizycznego pacjenta już od dawna nie rozpatruje się w oderwaniu od siebie, warto więc zaakceptować to, że stres nie tylko nie pomaga w walce ze „złym” cholesterolem, ale nawet może przyczynić się do wzrostu jego poziomu. Walka ze stresem powinna być zatem uważana za wcale nie mniej ważną niż zmiana diety czy aktywność fizyczna.

Sposobów radzenia sobie z trudami dnia codziennego jest wiele. Dużej liczbie pacjentów pomaga w takiej sytuacji wspomnienie jakiegoś miłego wydarzenia albo obiecanie sobie, że po długim i wyczerpującym dniu czekać będzie na nich jakaś drobna nagroda. Nie brakuje również osób pozbywających się nadmiaru złych emocji podczas zajęć na basenie, kursu jogi lub wizyt na siłowni. Zdarza się jednak i tak, że żadne metody walki z napięciami nie są na tyle skuteczne, aby całkowicie im zaufać, a bezowocne wysiłki podejmowane przez pacjenta jedynie zwiększają jego irytację. W takim przypadku warto zastanowić się nad spotkaniem z psychologiem, który może pomóc w ustaleniu prawdziwego źródła nieustannego stresu. Wielu osobom ciągle jeszcze wizyta u psychologa jawi się jako powód do wstydu i zażenowania, wydaje się jednak, że nadszedł już czas na to, abyśmy zaczęli myśleć o „lekarzu duszy” przede wszystkim jako o fachowcu, który może uratować nasze zdrowie.